ホーム>CYCLE SHOP光からのお話>店長(国本 英典)>朝練
店長(国本 英典)

朝練

久しぶりのブログです。

最近だいぶ暖かくなって来ましたね。長距離を走るには一番いい季節がやってきました!朝から走っても顔が痛い事はもうなく山へ行っても凍ってる事もなくなりました。

と言う事で最近、コソ練をしております。(学生と。ちなみに今日も勝ちました!ここ重要!笑)学生はいいよな~時間があってと最近よく思います。今は春休みだし!!

学生と連日走っているんですが、またまた思うことが・・・・・俺とは回復力が違いますね。日に日に感じます。こっちはいっぱいいっぱいです(笑)

 

学生       春休みなんで毎日いけますけど?

僕        そんなに暇じゃありません!!だいたいコソ練した後はこっちは仕事だし・・・・と、ことわりま          した。(笑)

心の声      家に帰ったら、飯、洗濯、自分でやってるんだぞ!!まぁ声に出しましたけどね(笑)

 

毎回、同じコースを走っているのでワットを測ってみました。 距離  1周  12.4キロ  average  308W    2周回って   average   280W   でした。

1周目全力で走りました。体重が73キロなので パワーウエイトレシオ 4.2倍  でした。少しながら調子が上がってきております。この間プロを引退されたブリヂストンアンカーの 清水 都貴さんが店に来てくれたのでパワーウエイトレシオの話をしたんですが、な、な、な、な、な、な、なんと体重の7倍が・・・・・・・・20分もつそうです!!!!聞いて本当にビックリしました。

4月からレースも始まるので気合を入れていきたいと思います!

                                          

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.hikaru-k.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/105